1. **营养价值**：鲈鱼含有丰富的优质蛋白质，同时含有维生素A、B族维生素以及钙、镁、锌、硒等微量元素。这些营养成分对维持身体健康至关重要。
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2. **补肝肾**：中医认为鲈鱼性温味甘，具有补肝肾的作用。对于肝肾不足的人群，鲈鱼可以帮助改善身体状况。E:\bca\图片\u=3190953310,2718507603&fm=193&f=GIF.jfif

3. **益脾胃**：鲈鱼具有健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱的人，适量食用鲈鱼可以增强脾胃功能。

4. **化痰止咳**：鲈鱼对于咳嗽有一定的缓解作用，可以用于治疗咳嗽痰多等症状。

5. **安胎益气**：鲈鱼对于孕妇和产后妇女有很好的补益作用，可以治疗胎动不安、产后少乳等问题。

6. **补脑健脑**：鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是DHA和EPA，这些成分对于大脑和视网膜的发育有重要作用，对预防老年性痴呆、记忆力减退等也有益。

7E:\bca\图片\u=12460107,2145896398&fm=193&f=GIF.jfif. **维持神经系统正常**：鲈鱼中的铜元素有助于维持神经系统的正常功能，并参与多种物质代谢关键酶的功能发挥。

8. **补充铜元素**：鲈鱼是铜的良好来源，铜对于维持人体的多种生理功能非常重要。

9. **补虚强体**：鲈鱼营养丰富，能够补虚强身，对于体质虚弱的人群有一定的改善作用。

10. **预防疾病**：鲈鱼中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂、预防心脑血管疾病。

综上所述，鲈鱼是一种非常有益于健康的食物，适合各个年龄段的人群食用。尤其在寒露节气后，气温下降，多吃鲈鱼可以养心润肺，增强身体抵抗力，适应季节变化。